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【笑う門には健康来たる】member writhing

2023-08-01

みなさんは最近、大笑いをしましたか?

「笑い」は健康に良いと漠然と聞いた事がありますが、具体的にどこにどのように良いのかを今回は調べてみました。

 

笑いと健康に関する研究や調査、事例など調べるとたくさん出てきますが、特に注目したのは、免疫力の向上、自律神経のバランス効果、笑顔の秘密です。

 

<免疫力への影響>

人間の体は、いつもたくさんのウイルスや体に悪影響を及ぼす物質と戦っています。

それらを退治しているのはリンパ球の一種、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)です。

なんとこのNK細胞、笑う事で一段と活動を活性化させるのです。

笑う事によって作られる善玉の神経ペプチドがNK細胞の表面に付着し、活動を活発化させるので、免疫力が上がるという仕組みです。また、単に免疫力を上げるだけではなく、免疫異常の改善までしてくれるので、リウマチや膠原病などの自己免疫疾患にも効くという事です。

 

<自律神経への影響>

ストレスなどにより交感神経ばかりが優位になり起こる、自律神経失調症。色々な改善方法がありますが、笑いもその中の一つです。

笑うことで交感神経が促進され、その後急激に低下し、副交感神経が優位に立ち、リラックス効果をもたらします。交感神経と副交感神経とのスイッチが頻繁に変わると自律神経のバランスも整います。また、笑いでストレスを吹っ飛ばすのも、いいかもしれませんね。

<笑顔になる事>

そんなに面白いことがない場合、作り笑いでも健康に良い事が判明しています。

無理やりは良くはないとは思いますが、普段から笑顔でいる事を心がけてみてください。鏡を見る度ににっこりするのも良いですね。気分も変わり、前向きになれそうです。

笑いが健康に与える影響は、まだまだあるとされています。

難病を乗り越えた方もいます。

笑う事は脳の働きが活性化され、血行促進にも繋がります。また、腹部付近の筋力や顔の筋力もアップします。

生活の中に自分に合った笑いを取り入れたり、探してみたりしてください。

たくさん笑って、健康になりましょう!

 

writhing  by  ペンネーム:イクラくん

イラスト by Mさん


TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

また、毎月ランチ会イベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はランチ会イベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://tokio-nara.info/visit
ランチ会時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
https://tokio-nara.info/visit
もちろん、オンライン相談(電話あるいはZOOMなど)も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。

弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
https://tokio-nara.info/visit


TOKIO 就労継続支援 B型事業所
(奈良県指定番号 2911201081)

〒634-0005
奈良県橿原市北八木町3-65-8 谷ビル3F
TEL:0744-48-3841/FAX:0744-48-0618

HP:https://tokio-nara.info/
Facebook:https://www.facebook.com/Yagidigitalcareer

~TOKIOとは?~

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します。

自信の付け方 ― ユーモアと共に輝く自己肯定力

2023-07-26

いつもTOKIO HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員 坂口です。

今回は「自信の付け方」についてお話しします。自信は、日常生活から職場まで様々な場面で必要な大切な資質です。しかし、自信がないという方も多いのではないでしょうか?大丈夫!自信は誰にでも身につけることができるものなんです。さらに、ユーモアを交えて楽しく自己肯定力を高める方法をご紹介します!

1. 自分の長所を見つけよう

自信を持つためには、自分の長所を知ることが大切です。普段の生活や仕事の中で、どんなことが得意なのか、周囲から褒められた経験はないでしょうか?たとえ些細なことでも構いません。例えば、朝のスムーズな支度ができる、誰かの悩みを聞くのが得意、講義をわかりやすく説明できるなど、自分の強みを見つけてみましょう。

ユーモアを加えると、「私の得意なのは、何でも即席ラーメンを美味しく作ることです!あの熱湯が苦手な人も多いですが、私はパスタと同じように茹でています(笑)」なんて言ってみるのも良いでしょう!

2. 失敗は成功のもと

自信を持つためには、失敗を恐れないことが重要です。失敗は人間だれしも経験するものであり、成功へのステップです。失敗を恐れずにチャレンジする姿勢こそが、自己成長と自信を築く秘訣です。

ここでユーモアを加えてみましょう。「私は最近、料理を失敗してしまいました。本当に味覚音痴で、塩と砂糖を間違えて甘すぎるカレーを作ってしまったんです。家族が口を揃えて「甘~い!」と叫んでいたのが笑い話です(笑)」など、失敗談を自ら誰かに喋れることも次のための失敗だと肯定できるキッカケになりますよね。

3. 自分に優しく接する

自信を持つためには、自分に優しく接することが大切です。自分を責めたり否定したりすることはなるべく避けましょう。自分に対しても他人に対しても、優しさを持つことでポジティブな気持ちが増します。

ここでユーモアを交えると、「昨日はダイエットしてるはずが、ついついお菓子を食べてしまいました。でも、それは私が私を甘やかしている証拠!甘いものを食べたら、自分を褒めてあげることにします(笑)」

4. 他人と比較しない

自信を持つためには、他人と比較することをやめることが重要です。他人と比べて自分を卑下したり、劣等感を抱いたりすることは、自己肯定感を下げる原因となります。自分のペースで自分の成長を見つめることが大切です。

ユーモアを交えると、「SNSを見ていたら、友達が豪華なバカンス先に行っている写真を見つけてしまいました。私は引きこもっているのに!でも、それも良し、私のバカンスはお風呂でゆっくり過ごすことにします(笑)」

5. ポジティブな言葉を使う

自信を持つためには、ポジティブな言葉を使うことが大切です。自分に対しても他人に対しても、前向きな言葉を使うことで心の持ちよさが増します。

ここでユーモアを交えると、「いつも家事が大変で、困ってしまうことがありますが、それはきっと家事のトレーニング中だと思って、家事もスポーツだと思い込んでいます(笑)」

まとめ

自信を持つことは、人生をより輝かせるための重要なスキルです。自分の長所を見つけ、失敗を恐れず、自分に優しく接し、他人と比較しない、そしてポジティブな言葉を使うことで、自己肯定力を高めることができます。ユーモアを交えることで、自信の付け方が楽しくなり、さらに自分自身を好きになるきっかけにもなるでしょう!自信を持って、自分の人生を楽しく輝かせましょう!

 

 


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夏の敵、熱中症に注意!正しい予防と対策で夏を楽しもう

2023-07-26

いつもTOKIO HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員 坂口です。

夏の暑さが本格化してきましたね。夏は楽しいイベントやアクティビティが盛りだくさんですが、同時に「熱中症」にも注意が必要です。今回は、熱中症について詳しく解説し、正しい予防と対策を学んで、安全な夏を楽しみましょう。

熱中症とは、体温調節がうまくいかず、体内の熱がうまく放出されない状態です。主な原因は、高温多湿な気候や長時間の日光浴、激しい運動による過度の発汗などです。特に高齢者や小さな子供、体力のない方、持病を抱えている方は、発症リスクが高いですが、若い健康な方でも注意が必要です。では、具体的な症状と予防対策を見ていきましょう。

【症状】

熱中症の初期症状は、めまい、頭痛、吐き気、倦怠感、動悸などが現れます。これらの症状を感じた場合は、熱中症の初期段階かもしれませんので、すぐに涼しい場所に移動し、水分を摂りながら休息をとりましょう。しかし、症状が進行すると、熱けいれんや意識障害が起こり、命にかかわる重篤な状態に陥ることがあります。

【予防と対策】

  1. 水分補給:こまめな水分補給が重要です。特に屋外で活動する際は、水筒を持ち歩き、定期的に水を飲むよう心掛けましょう。水分だけでなく、塩分やミネラルを含むスポーツドリンクも取るとより効果的です。
  2. 適切な服装:暑い日でも長袖・長ズボンで日焼け対策をしたり、日よけ帽子やサングラス、日焼け止めを利用しましょう。また、通気性の良い服を選んで、汗をかいたら早めに着替えることで、体温を下げることができます。
  3. 室内の工夫:室内でも熱中症になる可能性がありますので、室温の調節やエアコンの使用、扇風機の活用が大切です。特に暑い時間帯はできるだけ室内で過ごすように心掛けましょう。
  4. 適度な休息:無理な体力消耗は避け、こまめに休息を取るようにしましょう。特に外出先やスポーツなどで汗をかいた後は、クールダウンの時間を設けることが大切です。
  5. 健康管理:基礎体力の向上や健康状態の把握も熱中症予防に役立ちます。定期的な運動やバランスの取れた食事、十分な睡眠を心掛けることで、体力をつけ、免疫力を高めることができます。
  6. 外出時の注意:外出時には熱中症対策をしっかりと行いましょう。日差しの強い時間帯はできるだけ避け、必要な場合でも日傘や帽子、遮光具を使用して、直射日光を避けるように心掛けます。

いかがでしたでしょうか?熱中症は夏の代表的な病気であり、重篤な状態に陥ることもありますので、予防と対策をしっかりと講じることが大切です。皆さんも自己管理を徹底し、楽しい夏を過ごすために、健康を守りましょう!

【TOKIO豆知識ブログ】物事の捉え方で“答え”が変わる②

2023-06-22

こんにちは!TOKIOの平沼です。

いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。

いよいよ本格的な夏到来ですね!

暑くなればなるほど、551のアイスキャンディーが恋しくなるのは、なぜでしょうか?🥺

では、今回は前回紹介した「リフレーミング」を活用するポイントについてです。

※前回の記事はコチラ↓

【TOKIO豆知識ブログ】物事の捉え方で“答え”が変わる①

 

リフレーミングを活用する際に、注意しておきたいポイント

ただポジティブなことを言えばいいのではないという事を理解しましょう。

事故等で家族を失った方に・・・

「生きていただけでも、よかったじゃないですか」という言葉

これは、リフレーミングの言葉のように聞こえますが、事故にあった方の中には、

「家族が亡くなって自分だけが生き残った。なんで自分だけが生き残ったんだ」
「自分だけが生き残ってしまって家族に申し訳ない」という気持ちのになる方もいます。

 

その人たちの「気持ち」や「立場」、そして「今」を受け止めることなく、ポジティブなことを伝えても、その言葉は相手を支える言葉にはなりません。

逆の立場になればわかることですが、あなたが落ち込んでいるとき、ただ上辺だけの言葉をかけられても、いい気持ちはしませんね。

相手の立場に立ち、理解し、共感するところから始まります。

相手が伝えたい、わかってほしい本当の気持ちは何なのか。
そして、この言葉は今の相手にとって、どんな状態を生み出すのか。

 

相手の今のフレームや言葉を尊重すること

リフレーミングは、人をコントロールすることではありません

人に対して活用する場合、

相手の世界を尊重し、

その人の成長や物事の改善のため

に活用するスキルです。

相手への理解がないまま、

「この人はわかってくれている」

というあなたへの信頼や安心感がないまま、

上辺だけの会話を進めていても、

私のことを理解してくれていない!
この人、なんにもわかってない!
あなたと私は違う!

といった抵抗や反発を生み出します。

 

そこで注意したいのが、相手が活用する「言葉」

①真面目だね!

自分:「Bさんって真面目だね!」

Bさん:「自分は暗くてつまらない人間だ」というフレームにいた場合

Bさんが思う事・・・

「まじめ」という言葉に対し、非常に不快な意味を持つ言葉になります。

「どうせ自分はまじめでつまらない人間だ」という捉え方になります。

 

②ユニークですね!

自分:「Cさんて本当面白い!ユニークですね!」

Cさん:「自分は笑われている、変なのか?」というフレームにいた場合

Cさんが思う事・・・

「ユニークですね!」という言葉に対し、「変わり者」「異質」「変人」といった意味として受け取る方もいます。

個性的な人にその魅力を伝えようとして逆に違う意味に捉えられてしまう事もあります。

 

敬愛する人の言葉でリフレーミング

相手が理想の状態や憧れる人、尊敬する人の話をするときに使う言葉は、リフレーミングするときに非常に有効なキーワードになります。

相手の世界観を尊重しながら、そこで出てくる言葉を活用しながら、リフレーミングを行ってください。

相手のまったく知らない人の言葉を伝えても、影響力はあまりありません。

有名著者・アーティスト・偉人などの言葉を用いると効果的!!

例えば

あなたが矢沢永吉ファンだったら…

「愛のシンボルと呼ばれるマザーテレサは次のように言っています…」

よりは・・・

「最終的には自分でドアを開けなきゃ。 周りは開けてくれない、開けられないですよ」

あなたが生粋のファンであれば、効果的ではないでしょうか?

リフレーミングは、相手の今のフレームを尊重すること、そして言葉を尊重すること、それが重要な鍵です。

 

バックトラッキングを加えてリフレーミング

バックトラッキングとは、人間関係に必要なラポールと呼ばれる相手との信頼関係を築く話の聴き方のことです。

相手が発した言葉を繰り返して、会話をすすめていく聴き方の技法で、「オウム返し」と言われています。

簡単な例でお伝えすると以下のようになります。

相手 :「週末にディズニーランドに家族で行ってきたんだよ」
あなた:「ディズニーランド!家族で行ってきたんだ〜」

と、相手が言った言葉を活用して、

言葉を返していくコミュニケーションの進め方です。

このバックトラッキングを行うことで、

「あなたのことを知ろうとしています」
「あなたのことを理解しようとしています」
「あなたのことを知りたいと私は思っています」

といったメッセージを相手の無意識に伝えるコミュニケーション、それがバックトラッキングです。

あなたが相手をリフレーミングしたいときには、
このバックトラッキングをしてから、リフレーミングするアプローチを行うと効果的です。

例えば・・・

あなたの職場の友人が落ち込んでいるとき

友人「同期よりも仕事ができない・・・。私は劣等感の塊だ。」
あなた「同期より仕事ができない、劣等感の塊だと思ってしまうんだね。
劣等感というのは、何かを目指している人が持てる感情だからね。それを具体的にしていこう」

といったことを伝えます。

Aさんが仕事でミスしたとき

Aさん「こんなミスしてしまって。本当にダメな人間なんです」
あなた「こんなミスしてしまって、自分はダメだと思ってるんだね。
それだけ落ち込めるのは、責任をもって仕事をしているからだよ。だからこそ、その感情が生まれてくるんだからね」

と、相手が使った言葉を用いてリフレーミングしていきます。

相手の言葉(バックトラッキング)

リフレーミングの言葉

よりよい効果的なフレーミング

「相手の枠組みを尊重すること」

「相手の言葉を尊重すること」

「公式を使うこと」

以上3つのポイントを注意して活用してください

 


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家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

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2023-06-22

こんにちは!TOKIOの平沼です。

いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。

暑いです。とても暑いです。めちゃくちゃ暑いです(しつこい)

夏の暑さにまだ体が慣れていないので、こまめな水分補給を意識しましょう!

今回は、「物事の見方」のお話です。

 

物事の見方を変える「リフレーミング」とは?

リフレーミングとは、英語で書くと「reframing」。

ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を、枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指します。

 

リフレーミングに関する有名な例え話があります。

◎コップに水が半分入っている時・・・

「半分しか入っていない」→不満や不足を感じている

「半分も入っている」→満足や喜びを感じている

 

コップに対して半分入っている状態に対して、どのように感じるのか?
これで
物事の感じ方が違ってきます。

同じ出来事でも枠組みを変えるだけで、物事の感じ方を変えることができるのです。

例えば…

◎病気になり、手術が必要です。医師より説明されたらどちらの同意書にサインしますか?

①:この手術は死亡率が10%の手術です
②:この手術は生存率が90%の手術です

これはどちらも同じ率の手術です。

しかし、自身の判断にも影響している事がわかりますね。

状況における「リフレーミング」とは?

状況のリフレーミングとは、その人や物事は、「他のどのような状況ならば役立つか?」と、状況や背景の枠組みを見直すことです。

例えば…

学校でいつも大きな声で話す人がいます。周囲はとても迷惑を感じています。

しかし、

人が倒れている時…事故に巻き込まれた時…「助けてください」と大きな声で誰かを呼んでくれた。

このように、その状況においては機能しなくても、他の状況においては、役立つ資質であり、リソース(資源)になります。

 

内容の「リフレーミング」とは?

内容のリフレーミングとは、意味のリフレーミングとも呼ばれ、

「その物事には他にどんな意味があるだろうか?」
「どんなプラスの価値があるだろうか?」

といった具合にその内容(意味)をつくる枠組みを見直すものです。

例えば…
「失職した」

これ単純にマイナスになります。

しかし、内容のリフレーミングを行うと

・本当にやりたい仕事を見つける
・自分の才能を活かす
・仲の悪い同僚と離れられる
・自分の時間ができる
・資格などの勉強をする時間が取れる

プラス思考でチャンスが得られたという意味も見出すことができます。

「何かがうまくいかないことを知る機会」

「まだ気づいていない重要な意味に気づく機会」

「何が大切なのかを学ぶ機会」

「何かをやめる、また始める機会」

こういった「認識の枠組み」に変えることが、内容のリフレーミングの基本です。

次回は、リフレーミングを活用するときのポイントについて、解説させていただきます。

 


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【ストレートネックに気をつけよう】 member writhing

2023-06-19

現代人の約8割が発症していると注目されているストレートネック。(通称スマホ首)

 

頸椎はもともと体の前方に向かって緩やかにカーブし、また後方に向かってカーブしています。それが、スマホやパソコンの長時間の使用によって、首が体より前に出るいわゆる猫背になった時、頸椎はカーブせず真っ直ぐの形になるのです。それがストレートネックです。

 

頭は成人でボーリングの球ほどの重さ。頸椎がカーブしていると頭の重さが首や肩にかける負担を分散し、衝撃を和らげます。

しかし、ストレートネックの状態だと、首や肩に大きく負担をかけ、肩こりや首こりにつながります。

 

放っておくと、頸椎ヘルニアになる恐れも…。

 

ストレートネックによる肩こり、首こりを防ぐ対策にはどのようなものがあるのか、調べてみました。

 

<目線に上げて、こまめな休息>

スマホやパソコンを使用する際、どうしてもうつむきがちな姿勢になってしまいますよね。スマホやタブレットを使用する時は出来るだけ目線まで持ち上げる事を意識しましょう。

パソコンを使用する時は椅子の高さやパソコンの高さを調整し、姿勢に意識を。出来るだけ猫背にならないように気を付けましょう。

また、こまめな休憩がポイント。どうしても長時間使用する時は一時間に一度は画面から目を離すようにしましょう。

 

<ストレッチ>

猫背になると巻き肩になりがち。背中の筋肉の一つ、広背筋をほぐすストレッチをしてみましょう。

また、肩甲骨周りや僧帽筋をのばすストレッチもおすすめ。

首から肩回りのストレッチで血流を促します。

 

<自分に合った枕選び>

高い枕だと寝ている状態でも顎を引く姿勢になってしまいます。睡眠は大切な時間。首に負担がかからないような自分に合った枕を選びましょう。

 

<頭痛、首こり、肩こりがひどい時は専門家に相談を>

もはや現代病の一種になってきているストレートネック。原因に気づかずに慢性的な頭痛や肩こりをうったえる人が増えてきています。症状がひどい時には、整形外科や整骨院など専門家に相談を。自分に合った治療法や解消法が見つかると思います。

 

放っておくと日常生活に影響が出るストレートネック。無意識のうちに当てはまる人も多いのではないでしょうか。私も記事を書きながら姿勢を意識し直しています。

調べればたくさん写真付きのストレッチ方法や予防方法などが出てきますので、是非、正しい姿勢で一度調べてみてください。

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イラスト by Mさん



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備えあれば患いなし

2023-06-06

いつもTOKIO HPをご覧いただきありがとうございます。

支援員 坂口です。

本日は火災発生を想定した避難訓練を実施しました。

学校の避難訓練等で「地震が起きたら机の下へ」と教わった方は多いと思いますが、築年数25年以上の建物の場合、建物自体や天井・壁の倒壊が考えられるため、早急な屋外への避難が最善の場合もあります。

TOKIOがあるビルも災害が起こった時に倒壊する恐れがあります。

万が一にでも災害はあっては欲しくないものですが、
備えあれば憂いなし、ですよね。

雨が降り始める午後からのスタートでしたが、災害は天候を見てくれません。


実際の避難場所までへの移動を皆で行った後は動画研修を行いました。

今回の避難訓練で行った内容を再度、動画を見ながら確認し合います。


また、TOKIOでは万が一の災害に備えて、非常食も準備しています。

それがコチラ↓

 

いかがですかー?

TOKIOオリジナルデザインのパンです。

非常食のパンと聞くと「水分取られる」とイメージしがちですが、こちらのパンはふっくらしてて、とーーーっても美味しいんです

オリジナルデザインでオーダーすることもできますので、気になられた方はぜひ一度お問合せください!


備えは大切ですね。

皆さんの就労に向けても、
よい備えができますように。


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~TOKIOとは?~

いくつになっても、誰もが『しあわせ』で居たいものです。
ところが周りのみんなと少し違うだけで、これまで想像したこともなかったつらさを経験する方がふえてきています。
家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
初めての事で難しく感じることも、同じ夢を目指す仲間が傍にいれば励みになり、社会に飛び出すために必要な自信を手に入れられる。

TOKIOは、あなたの夢の「始発駅」であり続けることをお約束します

掃除の話

2023-06-06


「ひとつ拾えば、ひとつだけきれいになる」
イエローハット創業者 鍵山秀三郎 著

お釈迦さまのお弟子に周利槃特(しゅりはんとく)という方がおられます。
この周利槃特は自分の名前さえ忘れてしまうことがあるくらい、記憶力が悪かったそうです。
そこで周利槃特はお釈迦さまにこう言いました。
「お釈迦様、私はどうしてこんなに愚かなのでしょう。
自分でも呆れるほどです。私には、あなたの弟子は務まりません。」
するとお釈迦様は、彼に優しく
「何を言うんだ、お前は愚かなんかじゃない。愚かでありながら、自分が愚かだと気づかない者が愚かなのだ。
お前は、自分の事に気づいている。
だから、本当の愚かとは違う。」
と言いました。
そこで、お釈迦様は、
彼のためにどうしたらよいのか考えました。
そして、
彼に一本のほうきと、次の一句を与えました。
「塵を払い、垢を除かん」
それから彼は、その言葉を常に唱え続けながら、ひたすら掃除を始めました。
何年も何年も続けました。
その一句を唱えながら、
ひたすら塵を拾い、垢を除いたそうです。
お釈迦様は、そんな彼の一途な姿をみて、こう言ったそうです。
「周利槃特は、確かにお経も読めない。けれど、彼がひたすら一所懸命に掃除をする姿、徹底してやっている姿、それこそが悟りではないか」
そう言って、彼をお釈迦様の弟子の中でも最も地位の高い、「十六羅漢」の一人としたそうです。
説法ができたり、立派な方ばかりです。
それなのに、どうしてお釈迦様は彼を
もっとも地位の高い弟子にしたのでしょう。
それは、「無言の説法」です。
人は、行動の中にこそ「意味」があるのです。
良い話を知っていても、勉強ができても、それが社会の役に立ったり、誰かの役に立つものでないと意味がないからです。
そのことを、周利槃特は「行動」を持って教えてくれたのです。
さらに、彼はひたすら掃除をすることによって、自身も悟りを開いたと言われています。
それは、そうじをして周りの塵や垢を落としているうちに、自分の心の塵や垢も落としてしまったのでしょう。
自分の周りがきれいになると、自分の心もきれいになるという事だと思います。
この世は、すべて自分の心の写しだ。
自分の心が汚れていれば、見るものすべてが汚れて見え、自分の心がきれいだと、見るものすべてが、きれいに見える。
幸せは、幸せな心に宿る。


イエローハットの創業者である鍵山秀三郎さんも、そうじの大切さを唱えています。
もしかしたら、人間の悟りは、そうじの中にあるのかも知れませんね。
そんなそうじの大切さや効能を教えてくれる良い本をご紹介しておきます。

 

三宅株式会社
代表取締役 三宅茂

【TOKIO豆知識ブログ】自分の限界を決めるのは”自分次第”~ノミの法則~

2023-06-06

こんにちは!TOKIOの平沼です。

いつもブログをお読みいただきまして、ありがとうございます。

 

ジメジメした季節…かと思えば、ピーカンの暑い天気…梅雨の季節がやってきたな~と…。

特に犬や猫を飼われている方なら共感していただけると思いますが、梅雨の季節は皮膚の病気にかかる子が多くなりますよね。

特に注意したいのが、ノミやダニの寄生です。

・・・・・

・・・

・・

『君はさっきから何を言っているんだ!?』と生活支援員のSさんからツッコミが入りそうなので、そろそろ本題に(((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル)

 

皆さんもご存じの「ノミ」。

実は「ノミ」と「人間」は同じなんです。

というと誤解を招くかもしれませんので、もう少し詳しく説明させていただくと、「思考が同じ」だと例えられているのです。

 

あなたも自分の限界を決めていないか?~ノミの法則~

こちらをお読みの方は「ノミの法則」という言葉を聞いたことがありますか?

結論からお伝えすると、人間は過去に起こった失敗した体験や経験などから、それ以上はできないと「限界」を決めてしまう事が多いらしい。

しかし、そんな人でも自身の周りに限界を決めずにがむしゃらに頑張っている人がいれば、自分自身もその人に感化されできなかった事もできるようになる。と言われています。

人間の脳はとても複雑でありながら単純で「無理だ…」「自分なんて…」「できない」と思い続けるだけで、今まで簡単できていたこともできなくなります。

実はこれはノミも同じなんです。

あるコップにノミを入れると簡単にコップから出てしまいます。(ノミの跳躍力は体長の150倍もあると言われています)

しかし、そのコップに蓋をすると、今までコップを飛び出していたノミは蓋にぶつかる度に跳躍力が落ちてしまいます。

落ち続けるノミはその後、蓋を取ってもコップから飛び出るほどのジャンプができなくなってしまいます。

人間もこのノミと一緒で

・過去の体験
・思い込み
が自分の行動を止めてしまうという、例え話に使われることがあります

コップから出れないノミが出会えた“存在”

跳躍力が落ちたノミは、コップの中から出ることが出来ないか?

答えは「ある方法」をすれば簡単に出ることができるようになります。

それは「普通に飛んでいるほかのノミを入れる」。たったそれだけ。
そうすると、当たり前のようにコップから飛び出すノミを見て「高くジャンプしていた時の自分を思い出す」…的な(笑)

飛べなくなったノミは元のように飛べるノミになるんです。

無意識に自分自身の限界を決めていないか

つまり、過去の失敗経験や体験で自分の限界を決めてしまった人でも、近くに自分で限界を決めず頑張っている人がいれば、あなたもまた自分の可能性を高めることが出来るということです。

さあ、皆さんはどんな人と時間を過ごしていますか?

  • 就職するために挑戦している人
  • 自分の可能性を信じている人
  • 強い想いを持っている人

TOKIOでは、ご自身の夢、または夢を見つけるために通所される方が、毎日懸命に努力を積み重ね、チャレンジされ続けていらっしゃいます。

同じ時間を共有し、苦楽を共感し合える仲間がいるからこそ、チャレンジされ続けられます。

辛いときはそっと周りで見守り、しんどい時は寄り添い合える、自信をなくした時は共に励まし合い夢に向かえる。

そんな“仲間”“あなただけの居場所”がTOKIOにはあります。

ぜひ、自分自身で限界を決めずに周りの力を借り、目標へ向かっていきましょう🥳

 


TOKIOでは、就労に必要な基本PCスキルからすぐに実践で活かせる応用スキルも習得できる、オフィスワークを中心したカリキュラムをご用意しています。さらに、社会で必要なビジネスマナーを座学形式で学べるセミナーも開催しております。

また、毎月ランチ会イベントも開催しており、見学会も合わせて行っております。
「見学だけだと緊張する…」そんな方はランチ会イベントに参加していただき
少しでも事業所の雰囲気を感じていただければと思います。

ご興味のある方はコチラから、ご見学をお申込みください↓
https://tokio-nara.info/visit
ランチ会時の見学以外も随時受付しておりますので、お気軽にお電話ください。
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もちろん、オンライン相談(電話あるいはZOOMなど)も可能ですし、このホームページ内でも事業所の取組みをご覧頂けます。

弊社では、感染症対策や衛生管理を十分に行った上で、通常通りご来訪者をお迎えしております。
マスクの着用及び手洗い・うがい・手指アルコール消毒をお願いするかと思いますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。
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TOKIO 就労継続支援 B型事業所
(奈良県指定番号 2911201081)

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家族や他の人の助けがないと生活できない。不自由さと、人としての存在さえ価値がなくなったような苦しさ。
そんな状況では『しあわせ』に暮らすことがとても難しいことに思えてきます。

TOKIOでは『しあわせ』に暮らすために、これまでの嫌な事を全てリセットし、これからを応援するため様々な支援に取組んでいます。

大切なのは「あなたに合った夢」を見つけること。夢が見つかれば、スキルを身に付ける事が楽しくなる。
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【月間TOKIO】潜入レポート Vol.1 5月ランチ会編

2023-05-26

初めまして!
月間 「TOKIO(仮)」の編集部 Hです。

 

こちらのコーナーでは、就労支援事業所TOKIOが行っているイベントをリポートしたいと思います。

今回はTOKIO名物の「ランチ会」に迫りたいと思います。

TOKIO 名物イベント「ランチ会」とは…?

これまで「ランチ会イベント」とは、その名の通り【皆でランチを食べて楽しむ会】だと考えていました。

しかし、TOKIOのランチ会に潜入して、まったく違うものだと知りました。

どこが他と違うのかと申し上げますと…

ここがスゴイよ!TOKIOのランチ会

その① 準備段階からのディスカッションがスゴイ!

その② チームワークがスゴイ!

その③ クオリティーがスゴイ!

一つずつ説明していきましょう。


①準備段階からのディスカッションがスゴイ!

TOKIOランチ会の担当班は、約1ヶ月前から着実に準備を進めていました。

まず決めていくのは担当班です。リーダーへの立候補がとても素早くトントン拍子で担当が決まっていきます。

次はレシピ。皆に上手いと言わせられるレシピはどれか?ノートパソコンを広げ、その場で調べ始めます。

次は予算表。近くのスーパーを徹底的に調べあげます。我々編集部もこれには度肝を抜かれました。

②チームワークがスゴイ!

TOKIOランチ会で、一番際立っていたのが「チームワーク」です。

特に各担当における「工程の受け渡し」はまるで職人技レベルにスゴイです。

それもこれも先ほどの準備段階から緻密に計画されていることを“自主的”に取り組んでいるからだと我々編集部は感じました。

③クオリティーがスゴイ!

TOKIOランチ会では、料理のクオリティーが高くてまたまた編集部は度肝を抜かれました。

今回のメニューは「牛丼」でしたが、吉●家に負けぬほどのクオリティーでした。

聞き込みをしていると牛丼は即日完売の伝説のメニューとのことでした。

編集部もいただきましたが「おかわりしたかった」と声が上がるほど、皆さんを虜にするほどのクオリティーでした。

 


上記の通り、ただ食事を楽しむ会ではなく、振る舞う精神が利用者の多くの方がもたれているイベントでした。

 

月間「TOKIO(仮)」では、これからも開催されるイベントに潜入して、レポートを報告していきたいと思います!

乞うご期待ください!

 

※TOKIO 動画制作部がしっかりとipadを使い牛丼ができるまでを撮影されていました!

こちらも乞うご期待ください!

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